Không cần dùng tới thuốc đắt tiền hỗ trợ, bạn hoàn toàn có thể tìm thấy các loại “viagra tự nhiên” giúp nam giới cải thiện “chuyện ấy” quanh mình với giá rẻ và hiệu quả bất ngờ.
Dưới đây là 8 loại trái cây hàng đầu tốt cho sức khỏe của nam giới:
1. Quả lựu
Nếu bạn đã từng bị rối loạn cương dương, hãy thử thêm loại trái cây được mệnh danh là “viagra tự nhiên” này vào chế độ ăn uống hàng ngày. Nghiên cứu cho thấy các chất chống oxy hóa mạnh trong hạt lựu và nước ép có thể giúp đảo ngược tác hại của quá trình oxy hóa đối với hệ thống mạch máu. Điều này đóng một vai trò quan trọng trong khả năng đạt được và duy trì sự cương cứng.
Có lẽ đây là lý do tại sao nhiều người tin rằng quả Lựu là trái cấm trong Vườn Địa đàng chứ không phải quả Táo.
2. Dưa hấu
Dưa hấu là một trong những trái cây tốt nhất cung cấp chất viagra tự nhiên cho nam giới. Citrulline trong loại quả này làm thư giãn mạch máu, đồng thời tạo ra Arginine và Nitric Oxide. Đây là các chất đóng vai trò quan trọng trong đời sống tình dục, giúp nam giới tăng khoái cảm.
3. Quả táo
Táo là một nguồn cung cấp vitamin C giúp tăng cường miễn dịch. Táo cũng chứa quercetin, có đặc tính kháng histamine và chống dị ứng.
Táo chứa rất nhiều những khoáng chất quan trọng như can-xi, ma-giê, ka-li, sắt, kẽm, vitamin A, B, C. Đây là những dưỡng chất không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn giúp tăng sinh lực để kéo dài “cuộc vui”.
4. Quả Nho
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ carbs có chỉ số đường huyết cao sau khi tập luyện tạo ra một lượng glycogen lớn hơn so với tiêu thụ carbs có chỉ số đường huyết thấp hơn. Vì thế, nho là một loại trái cây có hàm lượng đường huyết rất cao, khiến chúng trở thành một món ăn nhẹ lý tưởng sau khi tập luyện.
Chúng cũng chứa nhiều vitamin A, C, B6 và folate, ngoài một số khoáng chất thiết yếu.
5. Quả mâm xôi đen
Bạn nên ăn quả mâm xôi đen vì giá trị dinh dưỡng đặc biệt và hàm lượng vitamin K (36% giá trị hàng ngày). Điều này rất quan trọng đối với nam giới vì nó đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Loại quả này cũng chứa nhiều mangan khoáng chất, giúp hỗ trợ sản xuất testosterone tối ưu.
Cùng với quả mâm xôi đen, quả việt quất cũng rất giàu chất chống oxy hóa lutein, giúp tăng cường sức khỏe của mắt bằng cách ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.
6. Quả bơ
Khi lần đầu tiên trông thấy 2 trái bơ lủng lẳng trên cây, người Aztec cổ dại ở Mexico đã liên tưởng ngay đến hình dáng tinh hoàn của nam giới. Bản thân cái tên loại quả này trong tiếng Anh cũng bắt nguồn từ một từ có nghĩa là “tinh hoàn” trong tiếng của thổ dân châu Mỹ. Ở Tây Ban Nha, các tu sĩ Công giáo còn ngăn cấm giáo dân ăn quả bơ bởi hình dáng nhạy cảm của nó.
Bơ là loại trái cây chứa nhiều vitamin B6 và các khoáng chất quan trọng, giúp đẩy mạnh quá trình sản sinh một số loại androgen đóng vai trò then chốt trong việc kiểm soát ham muốn tình dục ở nam giới như testosterone.
7. Quả chuối
Chuối chứa nhiều vitamin B tổng hợp, sắt, ka-li, ma-giê và enzyme bromelain, có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới. Tại một số khu vực ở Trung Mỹ, người ta còn coi nhựa của cây chuối đỏ như một loại thần dược cho “chuyện ấy”.
8. Hoa quả họ cam, quýt
Mỗi ngày 2.000mg vitamin C sẽ giúp các “chiến binh” của quý ông khỏe mạnh đồng thời vitamin dồi dào cũng sẽ giúp cả hai cùng thành công.Đây là thực phẩm giàu vitamin C và điều này không chỉ giúp chống lại cảm lạnh mà cũng rất tốt để kích thích cảm giác yêu.
